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360° dans un carré de barres (mobilisation des hanches et des épaules)
360° dans un carré de barres (mobilisation des hanches et des épaules)

D’autres exercices de travail à pied

Article du dossier Le travail au sol

Le travail au sol ne se contente pas des exercices de base, et il y a toujours de nouvelles choses à faire. Soyez donc imaginatifs au maximum !! De plus vous pouvez toujours essayer d’améliorer les exercices déjà travaillés en cherchant plus de finesse.

Il y a trois grandes pistes pour trouver d’autres exercices à faire :

– faire un exercice combinant les exos de base

– faire des parcours

– se lancer des challenges

Combiner les exercices de base ou les modifier

Les exercices de base n’ont pour but que de travailler un point, mais rien ne vous empêche de faire un “enchaînement” permettant de travailler plusieurs exercices en même temps. Par exemple vous pouvez :

– reculer non pas en ligne droite mais en suivant des courbes

– alterner les 1/4 de tour sur les épaules (mobilisation des hanches) puis sur les hanches (mobilisation des épaules) sans pause

– mobiliser les hanches ou les épaules en mettant un pli dans un sens ou dans l’autre (tête + hanche ou tête + épaule)

– au lieu de faire une cession en avançant, faites là en reculant

– faire les exercices au trot

– et ainsi de suite

 Le nombre de combinaisons est infini, alors laissez faire votre imagination.

Créer des parcours

Si vous maîtrisez les exercices séparément, rien ne vous empêche de faire des parcours avec ou sans matériel. Là encore, tout est possible !

Petit exemple de parcours possible :

– passer sur une bâche, vous passant à coté de la bâche (mener + confiance)

– mettre les antérieurs dans un pneu et faire tourner les postérieurs autour d’un 1/2 tour (mobilisation des hanches)

– passer sur des barres au sol pas à pas (mener)

– faire un slalom en alternant lignes droites et mobilisation des hanches ou des épaules (pas de courbe)

– passer sous une corde tête basse (tête + mener + confiance)

Barres au sol au pas

A chaque fois, prévoyez entre 4 et 10 exercices que vous placez à des endroits différents et enchaîner les exercices, tout en gardant le calme de votre cheval. Et amusez vous ! Rien ne vous empêche de vous donner des thèmes et de prendre tout ce que vous trouvez autour de vous.

Par exemple un thème “spécial extérieur”, à faire en menant le cheval de coté :

– passer à coté d’une bâche qui claque au vent (simulation du linge qui sèche)

– passer sous un rideau à franges (simulation de rideaux de branches)

– passer sur des barres au sol au pas à pas (simulation de zones difficiles)

– sauter une petite barre (simulation de tronc)

– traverser une bâche bleue ou mieux, une étendue d’eau (simulation de rivière)

– tourner autour d’une quille en mobilisant les hanches ou les épaules (passage difficile)

– reculer entre des barres (simulation d’un chemin bloqué et étroit)

– ouvrir et fermer un portail

– …

Passage du portail

Se lancer des challenges

Rien ne vous oblige à faire les exercices dans un manège ou une carrière avec la longe de 4m. Vous pouvez vous tester en essayant de faire les exercices avec une longe plus grande, ou en totale liberté. Vous pouvez aussi imaginer faire les exercices ailleurs : chemins, forêt, parking, pré, champ (attention qu’il ne soit pas cultivé), terrain accidenté type cross…

Vous testerez ainsi la confiance, le respect et l’attention que le cheval vous porte, et ce quelques soient les situations !

De même vous pouvez vous donner des challenges de temps en temps, par exemple si vous voyez une rivière, vous pouvez essayer de faire traverser votre cheval ou de le mettre dans l’eau sans que vous ayez à toucher l’eau. Si vous voyez une butte ou un fossé, vous pouvez demander à votre cheval de passer de l’autre coté, toujours sans vous. Utilisez les occasions qui se présentent à vous.

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